Jag skrev i ett tidigare inlägg att kroppen inte var van att köra hårdare intervall pass efter semestern i Nepal och den 2 veckor långa vilan jag tog efter det. Så är det ju, kroppen behöver tid att anpassa sig, vare sig det är till långa pass, korta snabba eller riktigt korta med intervaller. Än behöver jag inte känna press att köra många superbra intervall pass, då min tävlingssäong börjar först den 8 januari. Och den sträcker sig ända till Maj så om jag börjar köra för hårda pass nu är nog risken att jag blir lite bränd.
Eftersom snön ännu inte kommit hit till Chamonix (!) så springer jag fortfarande, och istället för att köra intervaller i backe som jag alltid gör bestämde jag mig för att springa på banan inne i Chamonix.
Uppvärmning, 1000m 800m 600m 400m 200m 100m och upp igen
