Det gick över förväntan det här mästerskapet! Mitt mål var högt tyckte jag då min dröm var att nå pallplacering i alla tre distanser. Jag…

  Race- energy! 10 dates (warm or lukewarm, then they are easy to mash) 1 dl nuts (I use almonds and walnuts) 1 dl oats…

till EM i skyrunning ultra. Trans´d havet 80 km 5500 + höjdmeter. Tävlingen startar 01.00 på fredag natt/lördag morgon.. Hur kan man lägga en start…

Idag på den vertikala km! Oväntat, men ack så trevligt 🙂 Jag vill verkligen bli bättre på detta! Photo: ski-alper Efter tävlingen mumsade jag i…

Happiness is a basic foundation in my everyday life. For me there are many ways to experience the joy in the everyday life. It´s about…

börjar nu på fredag med en vertikal km. På söndag fortsätter det med em i Sky race. Det kända loppet dolomites skyrace! Där jag helt oväntat slog…

Healthy and good-energy pancakes Ingredients: 3 organic bananas 3 tablespoons coconutoil 3 eggs 1 tablespoon honey or 1 tablespoon pollen ( If you don´t have…

Oh la la vilken fin tävling Ice trail var! Den mest krävande jag sprungit hittills. Det kanske inte låter mycket med 65 km, men lägger…

nu på söndag! 64 km varav 60 av dem är på över 2500 möh. Högsta punkt 3800 och en massa av sträckan går på glaciär..…

Ingredients: 5 dl milk 50 grams of yeast for sweet doughs 2 dl powdered sugar 0.5 tsp salt 3 tsp cardamom, ground 13 -15 dl…