Det går i perioder, det där när jag stiger upp på morgonen och gör yoga. Men när jag väl gör det, så undrar jag varför jag slutar? Det är ju så himla givande. Både för kroppen och själen! Jag blir mer närvarande, stretchar mer, lär känna kroppen mer och blir mycket starkare i små muskler.
Idag gjorde jag detta:
Höfterna!
Denna tycker jag öppnar upp bröstryggen otroligt bra.
Den här också.
En av krigarpositionerna. Höftböjare, ryggen, axlar och ben. Det här är en höjdare.
Den här också.
En till krigare. Balans och fokus. Svårt att hålla höfterna paralella.
Öppnar upp.
Ja detta är några favoriter. Nedåtgående hund och solhälsningen också. De ingår jämt!
Jag undrar hur länge min yoga period ska hålla i sig? Hoppas hoppas att det blir länge!
/ Emelie
